Jesienna dieta na odporność

Jesień to trudny okres dla naszego organizmu, warto więc wspierać go odpowiednio skomponowaną dietą. Jeśli dodatkowo wzbogacimy ją o suplementy diety, nawet najgorsza pogoda nie będzie nam straszna.

Produkty, które jemy na co dzień powinny sprzyjać budowaniu naturalnej odporności. Zwróćmy szczególną uwagę na te, które w swoim składzie zawierają cynk i witaminę D. Bogatym źródłem cynku są orzechy i pełne ziarna oraz owoce morza. Witaminę D znajdziemy natomiast przede wszystkim w morskich rybach.

Jeśli chodzi o suplementy diety, warto sięgać przede wszystkim po te opracowane na bazie wyciągów z naturalnych substancji. Możemy zaopatrzyć się w wyciąg z czosnku lub wyciąg z aloesu. Stosowanie ich jest znacznie prostsze i mniej kłopotliwe niż zażywanie roślin w formie surowej, a efekty, jakie przynoszą są równie dobre.

Gdy w grę wchodzą apteczne suplementy, powinniśmy zwrócić uwagę przede wszystkim na te zawierające w swoim składzie rutozyd i witaminę C. To składniki podnoszące odporność organizmu i zapobiegające wielu infekcjom. Pamiętaj jednak, że nadmiar witaminy C jest wydalany z naszego organizmu, nie ma więc większego sensu w zażywaniu garści tabletek na zapas.

 

VN:F [1.9.22_1171]
Oceń artykuł w skali 1-10
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

One Comment

  • zdrowyduch commented on 9 listopada 2012

    To prawda, że suplementy diety są ważne, ale nie zapominajmy, że dieta sama w sobie jest również szalenie istotna dla zdrowia i wspomagacze nie pomogą, jeśli będzie się żywić przysłowiowym szajsem.
    Polecam ekologiczną żywność, ze sprawdzonych gospodarstw eko, dobre produkty – jak ze sklepu serwisu http://www.notoeko.pl/.
    Jedzenie właściwe+ suplementy wspomagające = dieta optymalna…

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Linki w komentarzach mogą być wolne od atrybutu nofollow.

Postępuj zgodnie z instrukacjami.